5分だけやる

5分でもやろうじゃないのです。

「5分だけ」なのです。

それが続くコツかも、と言いたくて今、5分だけやっています。

やっているのは、長座の練習。

ヨガマットを引いて、さっと座って、膝の後ろをしっかり伸ばして、身体をゆっくり前に折りたたんでいく。

膝が伸びる感覚や、おしりから背中がつながる感じがたまりません。

あーよくやった、と思ってもまだ2分10秒とかだったりするのです。

5分でできること、結構あるのです。